برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج Runmore.
في Runmore، ستحصل على تمرين كامل ومنظم سيجعلك تتحرك بشكل جيد وتصل إلى أهدافك. إنها أفضل طريقة للبدء في مسيرتك في الجري والحصول على لياقة بدنية.
يستند البرنامج إلى جدول تمرين Couch to 5K (C25K) المثبت علمياً. كما يتضمن خطة صحية ولياقة بدنية سهلة الاستخدام، بالإضافة إلى تعليمات مرئية وصوتية مفصلة.
وهذا يعني أنه يمكنك الجري والمشي براحتك ودون أي خطر على الإصابة. كما يعني أنه يمكنك القيام بيوم عادي والذهاب إلى الصالة الرياضية إذا كنت ترغب في ذلك. كما يتيح لك البرنامج تتبع تقدمك وتحديد أهداف أسبوعية.
